Как сделать синяки под глазами от недосыпания

Как убрать синяки под глазами от недосыпания

Знаете, что общего у школьников, студентов, работников офиса, врачей и многих-многих других людей самых разных профессий? Всех их объединяет одно – большинство людей постоянно не высыпаются. То есть живут в стрессе и состоянии хронического недосыпания. Неудивительно, что при такой жизни многие вынуждены носить «знаки отличия» – синяки под глазами. Конечно, это не то, что хочется видеть на лице. Поэтому многие озабочены вопросом, как их убрать.

Причины появления синяков под глазами

Чтобы устранить тёмные круги под глазами, надо знать точно, отчего они возникли. Есть много факторов, способствующих появлению синяков, остановимся на них поподробнее.

Нарушение режима сна и бодрствования, проще — недосыпание

Основная причина – это неправильный режим дня. Мы работаем сверхурочно, садимся за сложные проекты в последний день их сдачи, допоздна делаем с ребёнком уроки и отмываем всю квартиру до блеска, когда все домочадцы уже давно видят десятый сон. Узнали себя хотя бы в одном из пунктов? Вот и ответ на вопрос, откуда взялись эти тёмные круги под глазами.

Но вот вы закончили все дела пораньше и наконец-то улеглись. На часах – вожделенные 21.00. А сон не идёт, более того, вы чувствуете себя способным выполнить любую работу: от квартального отчёта до приготовления рыбы фугу, но спать вы не хотите вообще. Такой вот закон подлости. Ругая всех и вся, вы кряхтите, переворачиваетесь с боку на бок и наконец забываетесь сном как раз к 0.00. Знакомая ситуация? То-то же.

Дело в том, что в жизни современного человека и так слишком много забот, проблем и волнений. Добавляя к ним ещё и недосыпание, вы получаете состояние хронической усталости и сбой внутренних биологических часов, который не так-то просто устранить. Поэтому вы просыпаетесь в разбитом состоянии, плетётесь на работу, мечтая о возвращении домой, вечером вы всё делаете медленно, ибо хроническая усталость никуда не делась, и снова ложитесь поздно. А наутро цикл повторяется.

Вырваться из этого замкнутого круга непросто, но вполне возможно. Достаточно иметь силу воли и твёрдое желание изменить сложившуюся ситуацию. Ниже будет подробно описано, как изгнать постоянный стресс из своей жизни.

Наследственная предрасположенность

Всё дело в генетически запрограммированных особенностях строения кожи: она может быть более тонкой, чем у большинства людей. Поэтому сосуды располагаются более поверхностно и просвечивают через неё. Это больше свойственно женщинам. Обычно такая особенность заметна уже с рождения. Она может усиливаться при длительном нахождении на солнце, аллергических реакциях или неправильном уходе за кожей вокруг глаз.

К сожалению, медицина пока не знает способа вмешаться в генетический код и поменять «записанные» в нём параметры на другие, более подходящие, поэтому полностью устранить такие синяки не получится. Можно лишь немного скорректировать внешний вид с помощью косметологических средств.

Резкое похудание

Быстрое снижение веса тоже способствует появлению синяков, ведь жир уходит не только с бёдер и живота, но и из-под глаз. Уменьшение жировой прослойки здесь приводит к тому, что сосуды начинают просвечивать через кожу.

Хронические заболевания

Болезни внутренних органов тоже приводят к возникновению синяков. Обычно в этом случае синяки сочетаются с отёками, то есть под глазами появляются заметные припухлости. Это характерно для заболеваний почек, в меньшей степени сердечно-сосудистой системы. Отёки могут указывать на проблемы с печенью или анемию.

Вредные привычки

Курение вызывает спазм сосудов. Из-за этого ухудшается кровоснабжение кожи, и она получает мало кислорода. Поэтому у неё и появляется синеватый оттенок.
Чрезмерное употребление алкоголя тоже вызывает синяки и отёки, особенно утром.

Неправильное питание

Недостаток витамина С и рутина делает стенки капилляров более хрупкими. Они легче повреждаются, из-за этого образуются маленькие кровоподтёки.

Ещё одна причина – нарушение водно-солевого баланса. Если употреблять много солёной пищи, соль задержит жидкость. Лишняя жидкость накапливается в организме, и под глазами появляются отёки.

Возрастные изменения

К ним относятся истончение кожи, её обвисание. Уменьшается жировая прослойка кожи, возникают тёмные круги или пигментация.

Как видим, появление синяков под глазами провоцируют самые разные причины. Рассмотрим поподробнее синяки из-за недосыпания, ведь именно они встречаются наиболее часто.

Как образуются синяки под глазами при недосыпании

Интересен процесс возникновения синяков под глазами. Когда вы долго не спите ночью, составляя квартальный отчёт за компьютером или переписываетесь с друзьями в социальных сетях, ваши глаза испытывают большое напряжение. Чтобы обеспечить адекватное питание глаз и своевременный отток вредных веществ, которые образуются при усиленной работе клеток, расширяются сосуды.

Особенно увеличивается просвет вен, которые отвечают за отток продуктов обмена веществ от глаза. Их стенки становятся более проницаемыми, и лишняя жидкость из крови выходит в окружающую ткань, поэтому появляются отёки и тёмный цвет кожи. Из-за небольшой продолжительности сна глаза не успевают отдохнуть, метаболиты не выводятся полностью, и наутро проявляются отёки и синяки.

Способы устранения

Теперь мы подошли к самому главном: как же всё-таки избавиться от синяков под глазами? Есть разные способы: косметические средства, методы народной медицины, ведение правильного распорядка дня, здоровое питание и многие другие. Здесь описаны не только методы избавления от уже имеющихся синяков, но и профилактика их появления: борьба с хроническим недосыпанием и стрессом.

Планирование дня

Основной метод борьбы с мешками под глазами, о котором уже столько написано, сказано (возможно, даже спето), и всё-таки многим он не под силу. Но без правильного режима дня решить проблему с синяками от недосыпания очень сложно, другие способы помогут лишь немного уменьшить проявления. Постарайтесь заканчивать все дела до 22.00, не перегружайте себя лишней работой. Стоит пересмотреть список дел, которыми вы ежедневно заняты. Возможно, что-то получится совсем исключить или свести к минимуму. Если вам сложно одним справиться с домашними хлопотами, привлекайте других домочадцев, пусть помогают. Таким образом можно освободить время для сна.

Не секрет, что у сна есть две фазы: быстрая и медленная. Проснувшись в конце фазы быстрого (поверхностного) сна, вы будете чувствовать себя намного лучше, чем при вставании в период более глубокого медленного сна. Есть теория, основанная на том факте, что цикл сна длится 1,5 часа. Согласно ей, вы будете чувствовать себя лучше, если продолжительность вашего сна будет кратна полутора часам (например, 6, 7,5 или 9 часов). Попробуйте заводить будильник на утро, исходя из этих расчётов.

Борьба со стрессом

Стресс – враг крепкого и здорового сна. Переживания мешают уснуть и порой заставляют просыпаться глубокой ночью или рано утром задолго до звонка будильника. Чтобы справиться с хроническим стрессом, придумайте себе какой-нибудь приятный ритуал и проводите его вечером перед сном. Это может быть получасовое чтение книги, принятие ванны с ароматными эфирными маслами или любое другое успокаивающее занятие, которое вам нравится.

Весьма действенный способ снятия стресса – занятия аутотренингом. Когда вы уже лежите в постели, закройте глаза, вытяните руки вдоль тела. Дышите медленно и спокойно. Почувствуйте, как ваше тело тяжелеет, словно наливается свинцом, будто все ваши мышцы долго выполняли тяжёлую работу и наконец расслабились. Ощутите эту приятную усталость и мысленно произнесите несколько раз фразу: «я совершенно спокойна/-ен». Никакие мысли не должны волновать вас в этот момент. Можно представить, что вы лежите на берегу моря и слышите шум прибоя. Аутотренинг хорошо проводить не только вечером, но и утром, до того, как вы встанете. На это не нужно много времени – достаточно двух-трёх минут. Но занятия должны быть систематическими.

Здоровое питание

Косметические способы

В магазинах косметики можно купить специальные крема против тёмных кругов. Они предназначены для ухода за кожей вокруг глаз и содержат гиалуроновую кислоту, повышающую эластичность кожи, и питательные вещества.

Можно воспользоваться и декоративной косметикой, скрывающей дефекты кожи: консилерами, тональными кремами, пудрами. Они отлично маскируют синяки любого происхождения под глазами, но не забывайте, что всё же они не могут устранить их первоначальную причину.

Также есть косметологические процедуры, устраняющие синюшность под глазами. Это использование филеров – специальных инъекционных препаратов. Основной действующий компонент – гиалуроновая кислота, о которой написано выше. Другой способ – мезотерапия, введение под кожу питательных веществ с помощью уколов либо безынъекционным методом.

Народные средства

Пожалуй, самый недорогой и безопасный способ. Для устранения синяков используются маски из натуральных ингредиентов и даже самый обычный лёд.

Использование льда

• Залейте в формочки кипячёную воду и поставьте в морозильник.

Маска с огурцом

• Положите на глаза по кружочку свежего огурца на 5 минут.

Маска с петрушкой и сметаной

• Мелко нарежьте несколько веточек свежей петрушки, смешайте со столовой ложкой сметаны.

Компрессы с петрушкой

• 6–7 веточек петрушки залейте стаканом кипятка, дайте настояться 15 минут, затем процедите и охладите.

От синяков под глазами из-за недосыпания можно избавиться разными способами. Но самый эффективный – это соблюдение правильного режима дня и крепкий здоровый сон продолжительностью не менее восьми часов. А если дела не позволяют выспаться, на помощь придут простые и действенные народные методы.

Как сделать естественные синяки под глазами

Синяки под глазами вызывают жалость, недоумение и вопросы. Причины могут быть разными, а результат один – болезненный внешний облик и тусклые глаза с синими ободками вокруг. Создать искусственную гематому специально – это целая наука, которую нужно освоить. Результат будет «на лицо», а поставленные цели достигнуты.

Для чего бывает нужно нарисовать синяки

Причины для такой «кардинальной» перемены наружности могут быть самые разные. Главное, не переиграть и добиться желаемого. Обмануть необычной внешностью можно кого угодно, вот только не стоит идти с искусственными «фингалами» к врачу. Чаще других преследуют цель – сделать синяки под глазами от недосыпания, но есть и другие варианты:

• создать болезненный внешний вид;
• показать, что навалилась усталость;
• манипулировать своей внешностью по сложившейся ситуации;
• подготовиться к необычному маскараду или Хэллоуину;
• имитировать горе, грусть, тоску.

Если возникла необходимость сделать синяки под глазами, то имитация должна быть умелой, чтобы облик выглядел натурально. Этот совет не относится к праздникам, где потребуется большое количество грима или блёсток.

Советы для натурального вида

Только естественность поможет ввести в заблуждение кого угодно и заставить поверить, что с обладателем обведённых синим ореолом глаз действительно что-то произошло. Как выглядеть натурально и обмануть окружающих? Предлагаем несколько простых советов:

• Грим должен имитировать настоящий синяк, а кровотечение при его образовании возникает между носом, скуловой костью и глазом. Важно расположить «синюшные» тона в нужном месте.
• Следует добавить краски и над глазом: при ушибе травмируется также этот участок. Синяки от недосыпания рисуют только под глазами и слишком затемнять их не стоит.
• Количество краски должно быть небольшим. Её нужно тщательно растушевать, иначе грим выдаст искусственное происхождение.
• Для реалистичности рекомендуются матовые карандаши и тени. Глянцевые варианты или наличие блёсток – это карнавальный вариант.

Если велика необходимость создания синяков, не стоит травмироваться специально, ударяясь об углы, косяки или стулья. Не нужно заставлять друзей ставить настоящий синяк. Последствия травмы могут быть незначительными или нанести зрению серьёзный ущерб.

Простые способы

Если нужно быстро сымитировать синяки под глазами, то существует несколько простых вариантов, которые не займут много времени. Один из них – использование мела и фольги. Место «фингала» разрисовывают мелом. Фольгу сминают в шарики и аккуратно натирают место будущего синяка. Примитивная имитация готова.

Берут немного жирного крема и наносят на область вокруг глаз. Затем это место натирают серебряным кольцом. Полученным серым разводам придают форму синяка или создают тёмные круги под глазами, предполагающие длительное отсутствие сна или усталость.

Как вариант, используют спичечные серные головки, которые снимают со спичек, создавая серный порошок. Натирают им выбранное для удара место под глазом. Синяк появится не сразу, зато будет держаться долго и выглядеть довольно реалистично, мало чем отличаясь от небольшой гематомы.

Синяк «с разводами» получают за несколько секунд, используя йод и тени. Ватную палочку смачивают йодом и создают коричневые очертания будущего «фингала». Сверху накладывают синие тени. Получается очень реалистичный образ.

Странный, но действенный метод создания синюшного ореола – использование алюминиевых ложек. Берут две ложки и некоторое время натирают их друг об друга. Поработав минуту, протирают ложкой нужный участок, где должно быть потемнение. Синяки выглядят весьма правдоподобно.

Ещё проще – используют грифель простого карандаша, который растирают в порошок. Серую смесь наносят на лист бумаги и растушёвывают на месте предполагаемого удара. Получают желаемую картинку.

В арсенале каждой женщины есть масса косметических средств, которые всегда при ней – в заветной косметичке. С помощью пудры и теней можно не просто подправить внешний облик, но создать нужный образ. Главное, иметь в наличии несколько оттенков теней: фиолетовый, синий и пудру с жёлтым оттенком.

Как нарисовать тенями и карандашом для глаз

Чтобы создать более правдоподобный образ, ориентируясь на конкретную ситуацию, потребуется немного больше усилий. Внешность должна быть не просто правдоподобной, а вызывать эмоции: сочувствие, жалость, понимание или сожаление. Нужно представить, какую реакцию хотелось бы увидеть от собеседника или собеседницы.

Приготовив палитру теней и чёрный (серый) карандаш-подводку, осуществляем ряд последовательных действий:

1. Промойте и подсушите нежную кожу вокруг глаз, чтобы впоследствии не получить раздражения.
2. С помощью мягкого карандаша создайте контур вокруг места, где должен располагаться синяк, захватывая область верхнего и нижнего века. Если предполагается создание синяков от недосыпа, то достаточно нижнего контура. Когда хотите поразить знакомых настоящей гематомой, то хватит ореола вокруг одного глаза.
3. Намотайте на палец мягкую салфетку и аккуратно растушуйте контур, создав сероватый оттенок. Цвет должен получиться мягким, а не резко выраженным. Краевые зоны оттените более светлыми тонами.
4. С помощью матовых фиолетовых теней добавьте мазки в уголки глаз и на область нижнего века, что создаст дополнительный эффект.
5. Затем используйте тёмно-красную помаду, чтобы изобразить царапину, где сочилась кровь. Это может быть уголок глаза, где проходят слёзные железы или верх скулы.
6. Тени зеленоватых и болотных тонов являются завершающим аккордом в создании имитации синяка. Их наносят на скулы и внешние уголки глаза.

Если необходимо создать иллюзию гематомы, то удар кулаком обычно наносят под один глаз. Разрисованные оба глаза вызовут сильную реакцию окружающих. Можно предположить, что пришлось подвергнуться нападению маньяка или садиста.

Если это не карнавал или необычный праздник, то иллюзия синяка должна выглядеть правдоподобно, чтобы вызывать доверие. Люди не должны сомневаться, что вы пострадали от рук ревнивого мужа или измучились от длительного недосыпания, выполняя сложную работу или переживая тяжёлое событие.

Карандашом и красками

Имитацию синяков под глазами можно создать с помощью косметического или мягкого карандаша и красок. Для этого потребуется палитра фиолетовых, синих и жёлтых цветов. Макияж получается эффектным, а вид – натуральным и впечатляющим. Внешний вид будет просто «кричать», что вам плохо.

Начинаем работу над созданием образа:

• определяем размер места ушиба и обводим его чёрным контуром;
• резкий контур растушёвываем мягкой бумагой или косметической кисточкой для теней;
• внутрь синяка, под самый глаз, наносим синий цвет и слегка вбиваем краску подушечками пальцев;
• края обозначаем жёлтыми оттенками;
• между синей и жёлтой полосой наносим бордовую палитру;
• чтобы контраст между оттенками не был заметен, сглаживаем с помощью специальной косметической губки;
• для спецэффекта в общую палитру нужно добавить немного чёрного, но не по всей площади предполагаемого ушиба, а точечно, растушевав пятна;
• смотрим в зеркало, подправляем недочёты и вызываем негативные эмоции у окружающих.

Важна последовательность цветов, которая возникает при настоящей гематоме: внутри синий, затем бордово-фиолетовый, а по краям жёлтый цвет. Если создаётся иллюзия недосыпа, то достаточно использовать серо-синие оттенки в мягкой цветовой гамме.

Порой в жизни возникают ситуации, которые заставляют нас перевоплощаться и кардинально менять свой облик. В таких случаях можно воспользоваться несложными способами и изобразить синяк под глазом от удара или от недосыпа. Главное – не переусердствовать, чтобы не усугубить ситуацию.

Как сделать синяки под глазами в домашних условиях

Для создания интересного образа для маскарада или Хэллоуина, розыгрыша близких и друзей, других целей иногда требуется создание синяка под глазами.

Это можно сделать искусственно с помощью макияжа или небезопасно, при помощи силы.

При выборе метода рекомендуется подумать о последствиях и выбрать грим – безопасен, легко стереть, не нужно потом искать методы решения проблемы, сотрясения мозга, травм и других неприятных последствий.

Как сделать настоящий синяк

Для получения настоящего синяка необходимо воздействие на чувствительную кожу под глазами силой:

• попросить знакомого или заставить других людей ударить, разозлив, данный метод небезопасен, могут возникнуть гематомы по всему телу;
• ударить себя в глаз кулаком;
• удариться о край какого-то предмета – шкафа, стола, дверного косяка и др.

Данные методы, с помощью которых получится настоящий синяк, небезопасны. Могут повлечь травмы и гематомы по всему телу.

Как сделать искусственный синяк

Способов сделать искусственный синяк множество: они быстрые и не очень, требуют специальной подготовки, умений и знаний, подойдут любому или профессиональному визажисту. Перед тем как приступить к воплощению идей, следует проанализировать безопасность, отсутствие нежелательных последствий.

При помощи грифеля

Отделить от простого карандаша грифель и измельчить его, затем растереть при помощи чистого листа бумаги. Окрашенный лист приложить к месту желаемой гематомы.

С использованием спичек

Взять коробок спичек, с помощью канцелярского ножа очистить их от серы. Полученным материалом натереть желаемое место гематомы. Преимущество данного метода – долгий результат и относительная безопасность.

Можно не очищать серу от спички, делая синяк спичечной головкой.

Краски

Для рисования гематомы взять гуашь и наносить последовательно следующие цвета, растушевывая: голубой, желтый, фиолетовый, черный, бордовый. Для имитации кровоподтека и кровотечения необходима красная краска. Другой способ – участок под глазом натереть йодом, поверх нанести тени синего цвета.

Алюминиевые ложки

С их помощью гематома не проходит долго. Для создания синяка необходимо потереть друг об друга две алюминиевые столовые ложки, а затем потереть ими выбранный для гематомы участок.

Для получения синяка можно взять алюминиевую пуговицу, закрасить ее карандашом, приложить к области под глазом и тереть до покраснения. В результате получается гематома с покраснением.

Карандаши для глаз

Для получения эффекта синяка можно взять черный карандаш для глаз и нанести его под глазом, потом растушевать салфеткой или кисточкой для макияжа. Для придания реалистичности последовательно, аккуратно нанести фиолетовый, синий и желтый оттенок теней или карандаша.

При использовании теней следует выбирать матовые, а не перламутровые, переливающиеся или с блестками оттенки для реалистичности эффекта . Для получения кровоизлияния или кровотечения можно применять матовую красную помаду нужного оттенка.

Мел и фольга

Натереть зону под глазом мелом. Затем скомкать фольгу в комок и натирать им мелованную кожу до появления синяка.

Создавая искусственный синяк под глазом, необходимо наносить краски и тени не только на предполагаемую зону. Важно охватывать область вблизи носа, рядом с уголками глаз.

Полезное видео

Видеоблогер и визажист о секретах, как сделать синяк под глазом с помощью грима: цветовое решение, материалы, спрей для фиксации, необходимость предварительного макияжа.

Источники:

https://infoklan.ru/kak-ubrat-sinyaki-pod-glazami-ot-nedosyipaniya.html
https://oculistic.ru/info/kak-sdelat-estestvennye-sinyaki-pod-glazami
https://proglazki.ru/interesnoe/kak-sdelat-sinyaki-pod-glazami-v-domashnih-usloviyah/